Расс Хэррис – один из самых авторитетных психотерапевтов в мире; по заказу Всемирной организации здравоохранения разрабатывал протоколы работы со стрессом для беженцев и жертв военных конфликтов. Работает в АСТ (терапии принятия и ответственности). Это вид когнитивно-поведенческой терапии, который учит наблюдать и принимать свои чувства с помощью практик осознанности.

«Ловушка счастья» в числе самых продаваемых в мире книг по сэлф-хелпу, на этот раз читателю предлагается полностью переработанное переиздание, содержащее вполовину больше информации, как новых тематических глав, так и упражнений.

В трёх частях книги автор рассказывает о том, почему быть счастливым трудно; как поступать с неприятными мыслями и чувствами и как сделать жизнь осмысленной. «Мы идем по жизни, – пишет Расс Хэррис в предисловии, – твёрдо придерживаясь множества бесполезных представлений о счастье… Но, к несчастью, эти ложные представления обычно порождают порочный круг – чем сильнее мы стремимся обрести счастье, тем больше страдаем. И эта психологическая ловушка замаскирована настолько хорошо, что мы попадаем в неё, не отдавая себе ни малейшего отчёта в этом. Это плохая новость. Хорошая же состоит в том, что есть надежда. Можно научиться быстро распознавать эту «ловушку счастья» и, что ещё более важно, выбираться из неё. Эта книга снабдит вас соответствующими навыками и знаниями».